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Gestion de la colère: Prenez le contrôle de vos émotions - le guide ultime pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer de la colère, du stres

Gestion de la colère: Prenez le contrôle de vos émotions - le guide ultime pour les hommes et les femmes qui veulent se libérer de la colère, du stres - Paperback

by Eric Holt
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Availability:In StockContributor:Eric HoltSeries:Ma?triser Ses ?motions Gr?ce ? la Gestion de la Col?re Et Aux Techniques de TccPublish date:7/20/2026Pages:104
Languages:FrenchPublisher:Andaron PublishingISBN-13:9789925411887ISBN-10:9925411882UPC:9789925411887Book Category:Psychology, Self-HelpBook Subcategory:Psychopathology, Mood Disorders, Personal GrowthBook Topic:Anxiety & Phobias, Depression, SuccessSize:8.00 x 5.00 x 0.25 inchesWeight:0.109Product ID:SCG0AQKQ0A

Avez-vous du mal à gérer votre colère ?

Vos relations souffrent-elles de vos réactions émotionnelles ?

La colère, le stress ou l'anxiété perturbent-ils votre équilibre intérieur ?

Dans Gestion de la colère, Eric Holt offre une approche complète à ceux qui souhaitent améliorer leur maîtrise émotionnelle, renforcer leurs relations et construire une vie plus sereine.

Dans ce livre, vous bénéficierez de:

  • Comprendre la biologie de la colère: Découvrez comment les neurotransmetteurs influencent vos réactions colériques et apprenez à les réguler efficacement.
  • Apporter l'harmonie à vos relations: Développez vos compétences en communication, créez des ponts de compréhension et favorisez un climat de compassion et d'empathie.
  • Techniques éprouvées de gestion de la colère: Pratiquez la relaxation progressive, appliquez des méthodes reconnues et explorez l'impact de l'alimentation sur votre bien-être émotionnel.
  • Exploiter le pouvoir de la sérotonine: Découvrez comment augmenter naturellement vos niveaux de sérotonine et profitez de ses effets positifs sur l'humeur et la santé mentale globale.
  • Utiliser la colère de manière constructive: Accueillez la dimension positive de la colère et canalisez-la vers votre développement personnel et vos réussites.
  • Améliorer votre bien-être émotionnel: Apprenez à mettre en place une routine de soins personnels complète qui nourrit votre esprit, votre corps et votre âme.

Procurez-vous votre exemplaire dès aujourd'hui et dites adieu aux tensions, au stress et à l'anxiété en entamant un parcours de découverte de soi et de croissance personnelle.

Languages:FrenchPublisher:Andaron PublishingISBN-13:9789925411887ISBN-10:9925411882UPC:9789925411887Book Category:Psychology, Self-HelpBook Subcategory:Psychopathology, Mood Disorders, Personal GrowthBook Topic:Anxiety & Phobias, Depression, SuccessSize:8.00 x 5.00 x 0.25 inchesWeight:0.109Product ID:SCG0AQKQ0A
Holt, Eric: - Eric Holt est un auteur prolifique, reconnu pour ses nombreux ouvrages de développement personnel disponibles en formats livre audio, ebook et broché. Fort d'une carrière s'étendant sur plusieurs décennies, il a inspiré des milliers de lecteurs à transformer leur vie et à exploiter pleinement leur potentiel. Grâce à sa sagesse pratique et à ses conseils motivants, Eric s'est imposé comme une figure majeure du genre de l'épanouissement personnel. Ses écrits résonnent auprès d'un public varié en quête de croissance personnelle, laissant une empreinte durable dans le monde de la littérature de développement personnel. Son engagement à accompagner les autres vers la réussite transparaît dans chacune des pages de ses ouvrages.
Publisher: Andaron Publishing

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Eric Holt

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Eric Holt

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