Meditazione Guidata: La Guida per Principianti per Meditare con la Tecnica Mindfulness Buddista Zen Trascendentale per Ridurre lo Stress e Trovare la - Paperback
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Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione
- Vuoi imparare ad affrontare la vita con più energia?
- Ritrovare il tuo equilibrio interiore?
- Desideri vivere nel qui e ora?
Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verità non è così, basta fare pratica.
Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.
In questo libro scoprirai che cos'è la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione può influenzare la nostra vita.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:
- Che cosa è la meditazione e cosa vuol dire meditare
- Come meditare ci aiuta ad affrontare noi stessi le nostre ansie e le nostre paure
- Conoscere noi stessi attraverso la meditazione
- Come si esegue la meditazione
- La meditazione guidata
- Le principali tecniche di meditazione
- La meditazione guidata
- Come i colori influenzano il nostro essere interiore
- Il concetto di alimentazione consapevole
- Impara a vivere nel presenta lasciando andare il passato e non pensare al futuro
- E molto di più!
Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte più ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ciò che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni... lascia andare il passato, non pensare al futuro... semplicemente vivi qui e ora!
Marylin Bennet, la brillante autrice che si cela dietro l'accattivante pseudonimo, ha lasciato un segno indelebile nel mondo della spiritualitàagrave; e della scoperta di séeacute; con i suoi scritti penetranti e trasformativi.
Attraverso le sue opere, ha abilmente esplorato le profonditàagrave; dell'antica saggezza, offrendo ai lettori un percorso verso l'illuminazione, la tranquillità e l'armonia interiore.
Il viaggio di Marylin Bennet nel regno della scrittura spirituale èegrave; iniziato come una ricerca personale di comprensione e significato in un mondo sempre piùugrave; complesso. La sua passione per la filosofia orientale, la consapevolezza e la vita olistica l'hanno portata ad approfondire gli insegnamenti del buddismo, la pratica dello yoga e il potere trasformativo della meditazione.
Lo stile di scrittura di Marylin Bennet èegrave; caratterizzato da chiarezza, profonditàagrave; e profonda spiritualità. La sua capacità di trasmettere idee complesse con semplicità ed eleganza l'ha resa nota a un pubblico di lettori eterogeneo e in continua crescita. I suoi libri sono diventati compagni preziosi per chi cerca la crescita spirituale e la trasformazione personale.
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