El Lenguaje Secreto del Cuerpo: Regula Tu Sistema Nervioso, Cura Tu Cuerpo Y Libera Tu Mente - Paperback
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Availability:In StockContributor:Jennifer Derryberry Mann, Karden RabinPublish date:7/7/2026Pages:384
Languages:SpanishPublisher:Gaia EdicionesISBN-13:9788411081719ISBN-10:8411081710UPC:9788411081719Book Category:Self-HelpBook Subcategory:Personal GrowthBook Topic:HappinessSize:8.21 x 5.61 x 0.81 inchesWeight:0.518Product ID:SCWERVX8MW
UNA GUÍA REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTRÉS, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. UNA GUÍA REVOLUCIONARIA PARA REDUCIR EL ESTRÉS, ERRADICAR EL DOLOR A LARGO PLAZO Y SANAR LA MENTE Y EL CUERPO Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el modo supervivencia durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: - TOMAR CONCIENCIA DE LAS REACCIONES DESREGULADAS, TANTO MENTALES COMO CORPORALES. - INTERRUMPIR SU AVANCE. - RECONFIGURAR LAS Y REPROGRAMARLAS PARA MEJORAR TU SALUD Y TU VIDA. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.
Languages:SpanishPublisher:Gaia EdicionesISBN-13:9788411081719ISBN-10:8411081710UPC:9788411081719Book Category:Self-HelpBook Subcategory:Personal GrowthBook Topic:HappinessSize:8.21 x 5.61 x 0.81 inchesWeight:0.518Product ID:SCWERVX8MW
Jennifer Mann, instructora de yoga y terapeuta de movimiento funcional, consiguió recuperarse completamente de la fatiga crónica gracias a la práctica de diversos enfoques alternativos. En la actualidad, lidera una comunidad de más de 100.000 seguidores en Instagram y es cofundadora de la Escuela de Fatiga Crónica, que ha ayudado a miles de personas de todo el mundo a regular sus sistemas nerviosos. Karden Rabin es practicante de medicina del sistema nervioso y experto en los campos del trauma y los trastornos psicofisiológicos. Durante los últimos quince años ha combinado los principios del trabajo corporal, la reeducación cerebral y las terapias somáticas del trauma para hacer realidad la curación de miles de personas. Es cofundador de la CFS School y colaborador habitual de la Fundación para la Investigación del Trauma, de Bessel van der Kolk. Ha dirigido programas para The Wounded Warrior Project, Kripalu Center for Yoga and Health y Starbucks.
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