Dash DüŞük Sodyum Tarİflerİ 2022: Şeker Önlemek İçİn Kolay Tarİfler - Paperback
Pay over time for orders over $35.00 with
Offers & Perks
Earn 27 points with this purchase
Added to your rewards balance after checkout.
100 points welcome bonus
Create an account and start with extra points.
DASH diyetinin neden her yıl "En İyi Diyet" seçildiğini biliyor musunuz?
Çok basit: DASH diyeti, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak için kolay ve sürdürülebilir bir araçtır.
Ulusal Sağlık Enstitüleri tarafından yapılan araştırmaya dayanarak ve U.S. News & World Report tarafından Genel Olarak En İyi Diyetler, Sağlıklı Beslenme için En İyi Diyetler ve En İyi Diyabet Diyetleri'nde 1 numaralı seçenek olarak seçilen DASH diyeti, diğer aldatıcı ağırlıkların gürültüsünün üzerine çıkar. -kayıp planları.
Sağlıklı beslenmek, hipertansiyon ve yüksek tansiyondan muzdarip olsanız bile kendinizi en sevdiğiniz yiyeceklerden mahrum bırakmanız gerektiği anlamına gelmez.
Sağlığınız için uygun günlük kalori ve sodyum sınırını aşmadığınızdan emin olmak için yalnızca gıda maddelerini nasıl karıştıracağınızı ve eşleştireceğinizi bilmeniz ve doğru porsiyon boyutlarına sahip olmanız gerekir.
Hipertansiyonu Durdurmak için Diyet Yaklaşımları anlamına gelen DASH, sağlıklı kan basıncı seviyelerini korumanıza yardımcı olur. Ayrıca bağırsak sorunları ve kanser riskinizi azaltır.
Kanınızdaki kötü kolesterolü düşürür ve kemiklerinizi güçlendirir.
Bu yemek planı tamamen doğru oranlarla ilgilidir.
Protein yönünden zengin sebzeler yemenizi, günlük tuz alımınızı 200 mg ile sınırlandırmanızı, kırmızı et, tatlı ve şekerli içecek tüketiminizi azaltmanızı, kolesterol ve toplam yağ içeriği düşük besinler tüketmenizi gerektirir.
Denemek için çok fazla tarifle, yeme planına bağlı kalmanız daha kolay olacak. Bu, zihninizi çok fazla işlenmiş ve tuzlu yiyecekler yemekten uzaklaştıracaktır.
DASH yemek planı bir yaşam tarzıdır. Etkilerini artırmak için yeme alışkanlıklarınızda kademeli değişiklikler ve diğer sağlık tekniklerini takip etme taahhüdü gerektirir.
Hala ne bekliyorsun?
Kopyanızı şimdi alın!
Free shipping on orders over $75. Standard shipping takes 3-7 business days. Eligible items may be returned within 30 days of delivery. Conditions apply.