Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones - Paperback
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Availability:In StockContributor:Danny Dreyer, Katherine DreyerTheme:Topical/Health & FitnessPublish date:10/1/2008Pages:288
Languages:SpanishPublisher:Atria BooksISBN-13:9781416588634ISBN-10:1416588639UPC:9781416588634Book Category:Sports & Recreation, Health & FitnessBook Subcategory:Running & Jogging, Exercise, Track & FieldSize:9.12 x 6.10 x 0.68 inchesWeight:0.463Product ID:SC5NVE9XKX
Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad. ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente. Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
Languages:SpanishPublisher:Atria BooksISBN-13:9781416588634ISBN-10:1416588639UPC:9781416588634Book Category:Sports & Recreation, Health & FitnessBook Subcategory:Running & Jogging, Exercise, Track & FieldSize:9.12 x 6.10 x 0.68 inchesWeight:0.463Product ID:SC5NVE9XKX
Danny Dreyer, an esteemed walking and running coach, is a nationally ranked ultramarathon runner. He conducts workshops nationwide and lectures frequently at races and events. He is the coauthor, with Katherine Dreyer, of ChiRunning. Katherine Dreyer has more than thirty years of experience in the health, personal growth, and fitness fields. She partners with Danny to coordinate the international ChiRunning, ChiWalking, and ChiLiving programs.
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