Basİt Rehber DüŞük Proteİn Yemek Kİtabi: 100 kolay lezzetli düşük proteinli tarif - Paperback
by Sultan Aslan
$32.99
$45.47
-27%Quantity
01
Pay over time for orders over $35.00 with
Offers & Perks
Earn 32 points with this purchase
Added to your rewards balance after checkout.
100 points welcome bonus
Create an account and start with extra points.
Availability:In StockContributor:Sultan AslanTheme:Topical/Health & FitnessPublish date:7/28/2022Pages:212
Languages:TurkishPublisher:Sultan AslanISBN-13:9781837620395ISBN-10:1837620393UPC:9781837620395Book Category:CookingBook Subcategory:Health & Healing, Specific IngredientsBook Topic:Low Fat, Low Salt, VegetablesSize:9.00 x 6.00 x 0.45 inchesWeight:0.291Product ID:SCDN4R2V9W
Protein vücudunuzun yapı taşlarından biridir.
Vücudunuzun büyümesi, iyileşmesi ve sağlıklı kalması için proteine ihtiyacı vardır. Çok az protein almak cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir. Ancak çok fazla protein almak da bir sorun olabilir.
Sağlıklı kalmak ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için ne kadar protein yediğinizi ayarlamanız gerekebilir.
Düşük proteinli diyet nedir? Düşük proteinli bir diyet, insanların protein alımını azalttıkları bir diyettir. Düşük proteinli bir diyet, kalıtsal metabolik bozukluklar için bir tedavi olarak kullanılır. Düşük protein tüketimi, muhtemelen kalsiyum homeostazındaki değişiklikler yoluyla kemik kırılma riskini azaltıyor gibi görünmektedir. Vücut fazla amino asitleri depolayamadığı için amin grubunun uzaklaştırılmasıyla değiştirilmeleri gerekir. Bu karaciğer ve böbreklerde meydana geldiğinden, karaciğer veya böbrekleri hasar görmüş bazı kişilere daha az protein yemeleri önerilebilir.
Metiyonin ve sistein amino asitlerinin kükürt içeriği nedeniyle, bu amino asitlerin fazlalığı sülfat iyonları yoluyla asit üretimine yol açar. Bu sülfat iyonları, kemikten kalsiyum iyonları tarafından nötralize edilebilir ve bu da net idrar kalsiyum kaybına neden olabilir. Bu, zamanla kemik mineral yoğunluğunda azalmaya neden olabilir. Fenilketonüriden muzdarip bireyler, fenilalanin'i tirozine dönüştürecek enzimden yoksundur, bu nedenle diyette bu amino asidin düşük seviyelerinin sağlanması gerekir.
Sahip olmanız gereken protein miktarı vücut büyüklüğünüze, aktivite seviyenize ve sağlık endişelerinize bağlıdır. Bazı doktorlar, böbrek hastalığı olan kişilerin proteini sınırlamasını veya protein kaynaklarını değiştirmesini önermektedir. Bunun nedeni, protein açısından çok yüksek bir diyetin böbreklerin daha fazla çalışmasına ve daha fazla hasara neden olabilmesidir. Doktorunuza veya diyetisyeninize ne kadar protein almanız gerektiğini ve sizin için en iyi protein kaynaklarının neler olduğunu sorun.
Vücudunuzun büyümesi, iyileşmesi ve sağlıklı kalması için proteine ihtiyacı vardır. Çok az protein almak cildinizin, saçınızın ve tırnaklarınızın zayıflamasına neden olabilir. Ancak çok fazla protein almak da bir sorun olabilir.
Sağlıklı kalmak ve kendinizi en iyi şekilde hissetmenize yardımcı olmak için ne kadar protein yediğinizi ayarlamanız gerekebilir.
Düşük proteinli diyet nedir? Düşük proteinli bir diyet, insanların protein alımını azalttıkları bir diyettir. Düşük proteinli bir diyet, kalıtsal metabolik bozukluklar için bir tedavi olarak kullanılır. Düşük protein tüketimi, muhtemelen kalsiyum homeostazındaki değişiklikler yoluyla kemik kırılma riskini azaltıyor gibi görünmektedir. Vücut fazla amino asitleri depolayamadığı için amin grubunun uzaklaştırılmasıyla değiştirilmeleri gerekir. Bu karaciğer ve böbreklerde meydana geldiğinden, karaciğer veya böbrekleri hasar görmüş bazı kişilere daha az protein yemeleri önerilebilir.
Metiyonin ve sistein amino asitlerinin kükürt içeriği nedeniyle, bu amino asitlerin fazlalığı sülfat iyonları yoluyla asit üretimine yol açar. Bu sülfat iyonları, kemikten kalsiyum iyonları tarafından nötralize edilebilir ve bu da net idrar kalsiyum kaybına neden olabilir. Bu, zamanla kemik mineral yoğunluğunda azalmaya neden olabilir. Fenilketonüriden muzdarip bireyler, fenilalanin'i tirozine dönüştürecek enzimden yoksundur, bu nedenle diyette bu amino asidin düşük seviyelerinin sağlanması gerekir.
Sahip olmanız gereken protein miktarı vücut büyüklüğünüze, aktivite seviyenize ve sağlık endişelerinize bağlıdır. Bazı doktorlar, böbrek hastalığı olan kişilerin proteini sınırlamasını veya protein kaynaklarını değiştirmesini önermektedir. Bunun nedeni, protein açısından çok yüksek bir diyetin böbreklerin daha fazla çalışmasına ve daha fazla hasara neden olabilmesidir. Doktorunuza veya diyetisyeninize ne kadar protein almanız gerektiğini ve sizin için en iyi protein kaynaklarının neler olduğunu sorun.
Languages:TurkishPublisher:Sultan AslanISBN-13:9781837620395ISBN-10:1837620393UPC:9781837620395Book Category:CookingBook Subcategory:Health & Healing, Specific IngredientsBook Topic:Low Fat, Low Salt, VegetablesSize:9.00 x 6.00 x 0.45 inchesWeight:0.291Product ID:SCDN4R2V9W
Free shipping on orders over $75. Standard shipping takes 3-7 business days. Eligible items may be returned within 30 days of delivery. Conditions apply.